Sugar Free Challenge
¿No te sentirías increíble si “cortas” con el azúcar por un tiempo? 🙅🏻‍♀️
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¿En qué consiste el reto? 
El Sugar Free Challenge te reta por 14 días a eliminar el azúcar de tu vida y te voy a decir porque si buscas libertad alrededor de la comida, TENER PAZ MENTAL, quemar grasa y ponerte fit un programa para dejar el  azúcar es la cosa mas importante que tienes que hacer hoy:

El objetivo de este reto es que empieces a romper con la adicción al azúcar –porque eso es lo que es guapa– y si estás en esta página, me atrevería a decir que los antojos por lo dulce y el comer en exceso han sido causa de dolor y autosabotaje en tu vida. 
¿En qué consiste el reto? 
Para ayudarte y darte claridad de dónde está la salud de tu cerebro en relación al azúcar, en este momento contesta las siguientes preguntas:

Con la información de este mágico test podrás saber que tipo de alimentación necesitas TÚ para poder llegar a estar FIT, LIBRE Y FELIZ.

Por favor lee las instrucciones cuidadosamente :)

* Contesta estas preguntas teniendo en mente tu peor etapa con la comida. O sea un periodo de tiempo más o menos de 3 meses en los cuáles tus
hábitos alimenticios estuvieron en su peor momento.

* Contesta estas preguntas pensando en cómo era tu manera de comer durante ese periodo.

* Dale una calificación a cada una del 1 al 5

1) Mi habilidad para controlar cuánto como:
1. Nunca realmente he batallado, dejé de comer cuando me sentía satisfecha.
2.
3.
4.
5. Era prácticamente no existente. Una vez que empezaba a comer, sentía que que no podía parar.

2) Después de comer una cantidad moderada de comida:
1. Casi siempre me sentía satisfecha. 
2.
3.
4.
5. Prácticamente nunca me sentía satisfecha.

3) Mis deseos de comer un alimento en específico:
1. Eran ligeros y no muy frecuentes, si es que los tenía. 
2.
3.
4.
5. Eran frecuentes, muy fuertes y me sentía obligada a satisfacerlos.

4) La cantidad de tiempo y energía que utilizaba para pensar en comida, en mi peso y en lo que había o no comido:
1. Era poca, realmente no pensaba demasiado en esto. 
2.
3.
4.
5. Era abrumadora, no pensaba prácticamente en nada más.

5)En términos de atracón (consumir una cantidad grande de comida sintiéndote fuera de control y sin poder detenerte):
1. He comido de más algunas veces, pero nunca me he dado un atracón. 
2.
3.
4.
5. He experimentado atracones frecuentes y severos.

¡Calcula tus resultados!
Por cada (1) que hayas marcado = suma un punto. 
Por cada (2) que hayas marcado = suma dos puntos. 
Por cada (3) que hayas marcado = suma tres puntos. 
Por cada (4) que hayas marcado = suma cuatro puntos. 
Por cada (5) que hayas marcado. suma cinco puntos.

Si tu puntuación es arriba de 15, guapa, tu problema NO es falta de fuerza de voluntad ni disciplina, tienes un problema de adicción y necesitas liberar a tu cerebro YA.
"Un viaje de mil millas comienza con un solo paso" 
- Tao Te Ching
¿Qué incluye el reto?
  • Plan de alimentación libre de azúcar 
  • ​Plan de alimentacion para liberar a tu cerebro vegano
  • Una clase pre-grabada diaria educacional con herramientas, tips, principios y estrategias efectivas para liberar a tu cerebro de la adicción al azúcar durante estos 14 días y de por vida si es tu intención. 
  • ​Meditación especial de kundalini yoga para trascender la ansiedad y regresar a tu paz en momentos de crisis. 
  • ​Video de preguntas y respuestas a los retos mas comunes que enfrentaras una vez que empieces el reto y sabrás como manejarlos exitosamente evitándote muchas "recaídas". 
  • ​Guía práctica de 3 pasos para quemar grasa en tu proceso dejar el azúcar
  • ​Calendario y checklist de 14 días para medir tus avances. Solo podemos mejorar y crecer cuando medimos y monitoreamos nuestros progresos 💪🏼
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Una guía paso a paso
Para decirle adiós a los antojos y la ansiedad por azúcar que te enseñará cómo dejar de poner el peso de tus desiciones de comida en manos de tu fuerza de voluntad (que es finita).
Vas a comprobar porqué, aunque ya has hecho de todo, todos tus fracasos anteriores no son tu culpa… 
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El reto se divide en 3 fases: 
FASE 1: Introduciendo tu Estilo de Vida Libre de Azúcar:
En esta primer fase vamos a poner las bases sólidas de lo que conlleva tener un estilo de vida libre de azúcar. Vas a aprender todo con respecto al azúcar, cómo descubrir dónde se oculta el azúcar y cómo crear alternativas inteligentes con la comida que ya comes. 
FASE 2: Re-equilibrando tu cuerpo y cerebro: 
Vamos a re-equilibrar a tu cuerpo y cerebro y voy a estarte enseñando cómo navegar los síntomas de azúcar, cómo eliminarlos para que no sean un factor que te haga romper este reto. 
FASE 2: Mantén este nuevo hábito:
En esta última fase nos vamos a enfocar en asegurarnos de que este nuevo hábito de no comer azúcar se quede contigo de por vida. Te enseñaré a lidiar con las emociones incómodas de la vida que te lleevan a comer azúcar. Y te enseñaré algunas prácticas que te van a ayudar a evitar sentir antojos
¿Qué pasa si no puedo empezar ese día? 
El Sugar Free Challenge te reta por 14 días a eliminar todo el azúcar de tu vida. 
Tienes acceso al reto durante dos semanas más a partir de la fecha en la que termine. Es decir si no puedes empezar el día en que lo adquieras puedes seguirlo por tu cuenta durante unos días más.
¿Para quién es este reto? 
El Sugar Free Challenge esta diseñado para personas que sufren de antojos, ansiedad, kilos extras y/o que presentan  dificultad en seguir  sus planes de alimentacion. 

Para personas que sienten que no  tienen fuerza de voluntad ni disicplina con la comida. 

Bienvenidas chicas con adiccion a la comida, atraconesy bulimia., este reto sera muy beneficioso especialmente para ti. 

Tambien es para cualquier persona con una relacion sana con la comida queriendo dejar el azucar por 14 dias como experimento o por salud. 
Historias de éxito
¡Hay quien ha perdido hasta 3 kg en una semana y se han ahorrado casi $300 USD en antojos!
¡Convierte tus antojos en prosperidad financiera!
Aunque ahorita no lo creas, te aseguro, tú también puedes... aquí hay pruebas
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Mira las historias de lo que muchas alumnas se han ahorrado en  antojos gracias al reto...
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Preguntas Frecuentes
¿Tengo que dejar el azúcar para siempre?
No necesariamente, guapa. Eso depende de cada persona. Lo único que se requiere es que por 14 días estés libre de azúcar para que empieces a desintoxicar a tu cerebro y le des la oportunidad de crear nuevos hábitos y nuevas maneras de lidiar con la vida que no sean azúcar o comida. Esto porque estar libre de azúcar por 14 días te dará la oportunidad de descubrir y desarrollar fortaleza emocional.
¿Puedo consumir sustitutos de azúcar?
Puedes personalizar este reto de acuerdo a tus necesidades y preferencias, guapa. Yo te doy herramientas, pero tú eliges cuáles tomas y cuáles dejas, y está perfecto. 
Soy vegana, ¿puedo unirme al reto?
Sí, guapa, hay una opción de plan de alimentación vegano. 
"Me quiero inscribir pero me da miedo fracasar..."
NO TRAIGAS TU PASADO A TU PRESENTE. Hoy no eres la misma mujer que ayer. Nunca has fracasado, solamente no has encontrado las herramientas y estrategias correctas para ti. El "fracaso" es solamente educación y experiencia en tu vida, ahora ya sabes que algo no funciona. Eso es todo. Solamente vas a fracasar si dejas de intentar. Así que: adelante y únete. 💪🏼
Tengo bulimia ¿me funcionará tu reto?
ABSOLUTAMENTE. Este es el primer paso de entrenamiento a tu cerebro para que cuando dejes de vomitar no te lances sobre la comida y engordes ;)
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Sugar Free Challenge
info@coralmujaes.com
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